La esperanza de vida en la República Checa es de 78 años. Aunque el aumento de la esperanza de vida es bienvenido, no todo es ideal. En los últimos 17 años, la esperanza de vida media se ha visto afectada por la enfermedad. Por tanto, la calidad de vida se deteriora considerablemente a partir de los 61 años. A este respecto, cabe hacer una comparación con Suecia, donde la esperanza de vida es de 82 años. Sin embargo, la esperanza de vida sana es de hasta 70 años. La esperanza de vida sana del sueco medio es considerablemente mayor que la del checo medio. Esto demuestra que tenemos margen de mejora.Hay varios factores que influyen en la esperanza de vida, pero no podemos influir en todos. Entre los factores básicos sobre los que podemos influir está el estilo de vida. Éste afecta a la esperanza y la calidad de vida más que, por ejemplo, la genética. En comparación con Suecia, el consumo anual per cápita de fruta y verdura en la República Checa es aproximadamente una cuarta parte del de Suecia. En los años 90, el número de personas con obesidad en la República Checa ya era más del doble que en Suecia.

Etapy života

Desde entonces, sin embargo, el aumento de la obesidad en este país no ha dejado de crecer. Actualmente, según el Instituto Nacional de Salud, el 60% de los habitantes de la República Checa tiene un IMC (índice de masa corporal) de 25 o más. Sin embargo, la obesidad está asociada a una serie de enfermedades potencialmente mortales. En otras palabras, al comparar la República Checa con la República Checa, la excusa de los diferentes sistemas sociales y la calidad de los servicios no es aceptable. La principal razón de la diferencia de esperanza de vida es probablemente el estilo de vida. [La falta de ejercicio, una dieta inadecuada y el estrés excesivo pueden identificarse como las principales causas de la diferencia en la esperanza y la calidad de vida entre la República Checa y los países desarrollados. El ejercicio es la base de todo y, con cierta exageración, sin ejercicio no habría vida. Sin embargo, el requisito para moverse no es ni una camiseta sudada ni hacer deporte. A menudo basta con un paseo normal y moderado. Eso por sí solo es diferente de estar sentado en una silla todo el día. Básicamente, lo importante no es el rendimiento deportivo, sino el equilibrio entre la ingesta y el gasto de calorías. Este equilibrio puede lograrlo cualquier persona, independientemente de su edad. El simple ajuste del equilibrio entre la ingesta y el gasto de calorías suele traducirse en un ajuste positivo del índice de masa corporal y en una mejora del estado de salud. Esto, unido a una dieta más equilibrada, protegerá a todo el mundo de un mayor riesgo de enfermedad. Muchos de nosotros podemos contribuir a una mayor calidad de vida y longevidad a través de nuestras propias elecciones. Sólo necesitamos querer hacerlo sin vernos obligados a autolimitarnos

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La esperanza de vida en la República Checa es de 78 años. Aunque el aumento de la esperanza de vida es bienvenido, no todo es ideal. En los últimos 17 años, la esperanza de vida media se ha visto afectada por la enfermedad. Por tanto, la calidad de vida se deteriora considerablemente a partir de los 61 años. A este respecto, cabe hacer una comparación con Suecia, donde la esperanza de vida es de 82 años. Sin embargo, la esperanza de vida sana es de hasta 70 años. La esperanza de vida sana del sueco medio es considerablemente mayor que la del checo medio. Esto demuestra que tenemos margen de mejora.Hay varios factores que influyen en la esperanza de vida, pero no podemos influir en todos. Entre los factores básicos sobre los que podemos influir está el estilo de vida. Éste afecta a la esperanza y la calidad de vida más que, por ejemplo, la genética. En comparación con Suecia, el consumo anual per cápita de fruta y verdura en la República Checa es aproximadamente una cuarta parte del de Suecia. En los años 90, el número de personas con obesidad en la República Checa ya era más del doble que en Suecia.

Etapy života

Desde entonces, sin embargo, el aumento de la obesidad en este país no ha dejado de crecer. Actualmente, según el Instituto Nacional de Salud, el 60% de los habitantes de la República Checa tiene un IMC (índice de masa corporal) de 25 o más. Sin embargo, la obesidad está asociada a una serie de enfermedades potencialmente mortales. En otras palabras, al comparar la República Checa con la República Checa, la excusa de los diferentes sistemas sociales y la calidad de los servicios no es aceptable. La principal razón de la diferencia de esperanza de vida es probablemente el estilo de vida. [La falta de ejercicio, una dieta inadecuada y el estrés excesivo pueden identificarse como las principales causas de la diferencia en la esperanza y la calidad de vida entre la República Checa y los países desarrollados. El ejercicio es la base de todo y, con cierta exageración, sin ejercicio no habría vida. Sin embargo, el requisito para moverse no es ni una camiseta sudada ni hacer deporte. A menudo basta con un paseo normal y moderado. Eso por sí solo es diferente de estar sentado en una silla todo el día. Básicamente, lo importante no es el rendimiento deportivo, sino el equilibrio entre la ingesta y el gasto de calorías. Este equilibrio puede lograrlo cualquier persona, independientemente de su edad. El simple ajuste del equilibrio entre la ingesta y el gasto de calorías suele traducirse en un ajuste positivo del índice de masa corporal y en una mejora del estado de salud. Esto, unido a una dieta más equilibrada, protegerá a todo el mundo de un mayor riesgo de enfermedad. Muchos de nosotros podemos contribuir a una mayor calidad de vida y longevidad a través de nuestras propias elecciones. Sólo necesitamos querer hacerlo sin vernos obligados a autolimitarnos

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